第1087章 小小说阅读网

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一碗饭的就有260卡路里的热量。而1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4184千焦(kJ)。所以一碗饭即260*4184=108784千焦,就有108784千焦。 米饭,尤其是现在的精白米饭,由于好消化、餐后血糖反应快,对血糖控制很不利。而富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。 煮白米饭时可以加点粗粮杂豆,比如在白米饭里加点绿豆、红豆、豌豆和莲子等,可以使米饭和米粥的饱腹感明显上升,消化速度减缓。 健康吃米饭的方法 很多人喜欢把米饭做得软点,蒸米饭前先把大米浸泡几个小时,再小火慢煮或者用压力锅蒸煮,让米饭更加软、烂。这样口感上是好吃多了,不过这种

伽小:别扭是作者万念皆温柔在话本小说网连载的一部热门动漫同人小说。话本小说第一时间提供伽小:别扭最新章节在线阅读。 [搜索][菜单]首页分类手机版伽小:别扭 完本加入收藏 角色 本书角色查看全部角色 章节目录(共95章)正序 最新章节(共95章) 95 【伽小】别扭54被脱衣服202025-07-05 【伽小】别扭55害怕输液202025-07-05 【伽小】别扭56是早安吻2025-07-05��文 95 【图】新年快乐!202025-07-05 【图】新年快乐!202025-07-05 【图】愿听差遣202025-07-05 【伽小】别扭89一切是梦(be结局)202025-07-05 【伽小】别扭88一切如梦(he结局)202025-07-05 摸个花202

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